Programma in Sportoase fitness: Fitnesschallenge 50 jaar Sportraad
Cardiochallenge
Periode: Vrijdag 25/08 t.e.m. zondag 03/09
Wat?:
Individuele challenge: om ter snelst 271,960 km fietsen
Dit is de afstand die Jean-Pierre "Jempi" Monseré, toen 22 jaar, moest fietsen op het WK van 1970 in Leicester waar hij uiteindelijk Wereldkampioen werd.
Hij finishte in 6h33'58", dit met 2 seconden op voorsprong van Leif Mortensen die uitendelijk 2de werd.
Groepschallenge: in groepjes van 5 een totaal van 5319 km fietsen
Dit is de afstand van de Ronde van Frankrijk in 1912. Deze werd gewonnen door onze Roeselaarse Odiel Defraeye die voor de 2de keer deelnam aan de Ronde van Frankrijk. Niet enkel werd hij de eerste Belgische tourwinnaar, hij zegevierde ook in 2de, 7de en 9de etappe.
In datzelfde jaar won Odiel ook de Ronde van België.
Praktisch?
Deelnemers maken een account aan via de MyWelness app en melden zich aan bij de challenge die wordt aangemaakt specifiek hiervoor.
De deelnemers gaan ook steeds inloggen op de fietsen vooraleer ze van start gaan zodat alle gegevens correct bijgehouden worden.
Een handleiding zal duidelijk maken hoe een account maken en inloggen.
Tijdstippen van 25/8 tot 3/9
Ma - di - wo - do - za - zo: 14u00 - 17u00
Vr: 14u00 - 20u00
Krachtchallenge:
Periode: Vrijdag 01/09 t.e.m. zondag 03/09
Wat?
Op verschillende krachttoestellen je 1RM (rep max) meten.
Naar gelang het aantal deelnemers zullen we het aantal toestellen uitbreidden.
Starten doen we voorlopig met volgende toestellen: chest press, leg press, leg extension, row, shoulder press.
Welke tijdstippen
Vrijdag: 14u00 tot 20u00
Zaterdag en zondag: 14u00 tot 17u00
Sportoase voorziet ook in interessante weetjes over de prestaties van Odiel Defraeye en Jempi Monseré. Met de krachtchallenge treed je misschien in de voetsporen van Ivan Arteschene.
